Hallo zusammen,
ich schlafe in letzter Zeit ziemlich schlecht. Ich brauche gefühlt Stunden, um einzuschlafen und nachts wache ich mehrmals auf. Ich hab keine Albträume oder so. Ich weiß nicht, woher das kommt. Ich habe gehört, dass Aminosäuren gegen Schlafstörungen helfen sollen. Hat das schon mal jemand ausprobiert? Oder habt Ihr andere Vorschläge, was ich machen kann, um wieder besser schlafen zu können?
Ich hab zu dem Thema nur diese Seite gefunden https://xn--aminosure-02a.org/schlafstoerungen/ . Kennt Ihr noch andere, auf denen ich mich darüber informieren kann?
LG